超60场跑步赛事延期和取消是怎么回事?参与越野赛事如何保障自己的安全?

来源: 作者:lyp 时间:2021-05-27 11:14:09
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 超60场跑步赛事延期和取消是怎么回事?受到甘肃越野赛事故的影响,最近不少和跑步相关的体育赛事都选择了暂停或者延后,诚然甘肃越野赛事故是令人悲伤的,但是也不能一刀切,更应该像选手普及如何保障自己的安全,今天小编为你分享参与越野赛事如何保障自己的安全?

超60场跑步赛事延期和取消是怎么回事?参与越野赛事如何保障自己的安全?

 超60场跑步赛事延期和取消是怎么回事?

 五月二十六日中午,兰州马拉松官方宣布,原计划于六月十三日举行的赛事将会延期举行,具体比赛时间将根据实际情况进行综合安全风险评估后另行通知,这一消息令众多关注马拉松的跑友们倍感失望。

 甘肃黄河石林越野赛这几天成了全国关注的焦点,21条生命的逝去,的确是一大悲剧。第一,国家体育总局召开紧急会议,进一步压实体育系统赛事安全管理工作之后,随之而来的,就是国内越野、马拉松赛事大范围叫停。

 细说一下,本周宣布推迟或取消的赛事有60多场,最终绝大多数的大众赛都进入了休整期,我们又一次回到了无赛可跑的尴尬局面。而且兰马作为这几个月中规模最大,级别最高,影响最大的马拉松赛赛事,一直受到广大跑友的关注,但在这样严峻的形势下,大家终于等到了它的延期公告。

 黄河石林越野事故发生后,社会各方都在密切关注事件的发展与进步,悲剧的发生既是一种悲剧性的事件,也为今后赛事的组织方和参与者提供了一个清醒的认识,目前从赛事的招标、赛前预案救援方案、主办方的反应速度等方面,都存在着许多漏洞。要从政府调控、协会介入、赛事具体实施,甚至运动员自身等方面进行反思。

 但如此大规模的赛事停摆,势必对本应因疫情未恢复的路跑赛事又是一次沉重打击。

超60场跑步赛事延期和取消是怎么回事?参与越野赛事如何保障自己的安全?

 参与越野赛事如何保障自己的安全?

 1.选择正确的装备

 买装备时,首先要考虑鞋子,一般的跑鞋肯定不行。无论是支撑还是抓持,越野跑鞋与普通跑鞋有着巨大的不同。比较好的方法是选择底鞋,底鞋更薄,更有弹性,这样可以扩大脚部的活动范围,从而能及时对地形作出反应。下一步就是购买更多的优质运动袜。适当的长筒袜可避免多余的织物擦伤皮肤。松松垮垮的衣服会增加负担,而且容易被枝条缠住。此外,选用吸汗布来减少摩擦。在光照强的地区,最好带上帽子和太阳镜。在炎热的天气里跑步,或预计户外运动时间较长(超过90分钟),务必带上补水背包。

 2.提前计划

 确定你要跑的路线后再出发。评价一下是否有潜在的危险(无人居住或偏远地区),制定一个计划,如果你有困难,该怎么应对,去哪里求助。我们建议在你的路线上设置“安全屋”(可以帮忙的地方),并建议你在头脑中想象出可能发生的情景。问问自己,“如果这事发生了,我该怎么办?”这样,一旦遇到麻烦,你就不会慌张了。

 3.整体性很重要

 爬山的时候,步子小而快,手臂多用。一些山峰被用来步行,特别是技术路线上。大部分的跑步者都是走着上山,然后在下山的平地上真正的撒脚跑起来。不能只跑越野,还要步行。假如是在修整过的小道上,又有坡度,那你就可以双腿分开,大步奔跑,身体前倾一点也无妨。让山丘本身的重力把你拖下去吧。但对于技术性路面的坡度,或者非常陡峭的坡度,最好采用下楼梯的方式,顾名思义,就是怎样下楼梯就怎样跑陡坡。在这个时候,保持躯干伸展,让腿完成所有的工作。

 4.提前告知亲朋

 您可以参加当地跑步团体的集体活动,寻找运动水平相近的搭档。即使你的朋友无法与你一起参加越野赛,你仍然可以在出发前打电话告诉他你要去哪儿,何时回来。等你回来后再联系他。

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